Diety i Żywienie

Truskawka
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Truskawka – Właściwości zdrowotne truskawki (truskawki kcal)

Już wkrótce rusza sezon na truskawki. Niemal każdy zachwyca się ich smakiem i aromatem, co uważa się za główny walor tego owocu. Spożywamy je zarówno w postaci świeżego, soczystego produktu, jak i w postaci różnego rodzaju przetworów. Zanim jednak sięgniemy po truskawki, warto pogłębić wiedze na ich temat i dowiedzieć się jakie wartości ze sobą […]

Read More
Co to jest ciecierzyca. Jakie właściwości ma cieciorka?
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Co to jest ciecierzyca? Jakie właściwości ma cieciorka?

Cieciorka i ciecierzyca to rośliny strączkowe. Ich nazwa brzmi podobnie, a co więcej zbliżone są również pod względem smaku i wyglądu. Z tego też powodu często zastanawiamy się, czy to jest to samo? Warto wiedzieć, że obie należą do roślin z rodziny bobowatych, ale stanowią dwa odrębne gatunki. Sprawdź, czym jest ciecierzyca oraz jakie właściwości […]

Read More
banany - Wartości odżywcze i właściwości
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Banan – witaminy i właściwości. Wartości odżywcze bananów.

Banan jest owocem, którego zna chyba każdy. Niezależnie od pory roku często ląduje w koszykach zakupowych, aby następnie znaleźć się w naszym jadłospisie. Często sięgamy po niego ze względu na smak, jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak cenne właściwości niesie za sobą ten niezwykle popularny owoc. Sprawdź, jakich witamin dostarczają banany, jakie są […]

Read More
Jajko
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Jajko i jego wartości odżywcze

Jajka stanowią jeden z podstawowych składników naszej diety. Spożywamy je samodzielnie lub jako dodatek do wielu potraw. Przepisów z użyciem jajek jest tak dużo, że moglibyśmy je jeść nieustannie, unikając przy tym jednostajności, która mogłaby nam obrzydzić ten produkt.  Jednak czy codzienne spożywanie jajek wyszłoby nam na zdrowie? Jeszcze do niedawna jajko uważane było za źródło […]

Read More
Tygodniowa dieta
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Dieta odchudzająca i oczyszczająca. Czym jest dieta tygodniowa?

Wraz z nadejściem wiosny pragniemy być pełni energii i dążymy do tego, aby nasz nastrój uległ poprawie. Po długich, sennych zimowych wieczorach nadszedł czas, kiedy na niebie wreszcie pojawiło się słońce, a temperatura zaczęła wzrastać. To właśnie wtedy budzimy się do życia i pragniemy wyglądać rześko i witalnie. Zmierzamy  do tego, aby nasza skóra nabrała […]

Read More
Owoc Kaki - właściwości
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Owoc kaki – Ile ma kcal i jakie ma właściwości?

Kaki pomimo coraz częstszego pojawiania się w supermarketach nadal pozostaje mało popularny w naszym kraju. Ten słodki owoc występuje pod kilkoma nazwami, jakimi są persymona, hurma wschodnia, szaron, hebanowiec wschodni czy też śliwka chińska. Jak ostatnia nazwa wskazuje, owoc kaki pochodzi z Chin, gdzie słynie z wszechstronnych zastosowań. Dowiedz się, ile ma kcal i jakie […]

Read More
Dieta ketogeniczna zasady przykładowy jadłospis efekty
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Dieta ketogeniczna – zasady, przykładowy jadłospis, efekty

Dieta keto jest to metoda polegająca na dostarczaniu pokarmu ze zmniejszoną ilością węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu ilości tłuszczów w codziennej diecie. Organizm do początkowej fazy diety może być nieprzyzwyczajony i mogą pojawić się zmęczenia, ospałość, zaparcia. W codziennym jadłospisie istnieją tłuszcze, które znajdują się w takich potrawach jak: mięso, ryby, masło, nabiał oraz tłuszcze roślinne […]

Read More
Kalkulator BMI
Diety i Żywienie Nowe Popularne Zdrowie

Kalkulator BMI – wzór na idealne BMI

Wraz z nadejściem wiosny zaczynamy zastanawiać się nad tym, czy nasza figura jest odpowiednia na lato. Wprowadzamy różnorodne diety i  ćwiczenia, dążąc przy tym do idealnej sylwetki. Często jednak  zwracamy uwagę jedynie na cyfry, które wskazuje waga, nie biorąc przy tym pod uwagę pozostałych, równie ważnych czynników. Kalkulator BMI (Body Mass Index) jest narzędziem, które […]

Read More
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Indeks glikemiczny. Tabela: Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny?

Indeks glikemiczny jest wskaźnikiem, który informuje nas o wpływie danych produktów na poziom glukozy we krwi po ich spożyciu. Produkty o niskim indeksie glikemicznym powoli uwalniają węglowodany, dlatego nie zwiększają poziomu cukru tak bardzo, jak produkty o wysokim indeksie.

Read More
Przelicznik miar kuchennych
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Przelicznik miar kuchennych

W przepisie widnieje jedna szklanka mąki a Ty zastanawiasz się ile to gram? Ciągle nurtujące pytanie ile gramów ma łyżeczka cukru? 100 ml ile to gram a ile 100 gram ile to mililitrów? Nie wiesz jak przeliczać mililitry na gramy i na odwrót? Nie możesz znaleźć wagi kuchennej a boisz się dodać czegoś za dużo? […]

Read More