Diety i Żywienie

Masło klarowane
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Masło Klarowane – Jak zrobić masło klarowane? Czy jest zdrowe?

W ostatnich czasach popularne są liczne rozważania na temat tego,  czy masło jest zdrowe. Różnorodne źródła przypisują odmienne analizy, przez co często trudno nam podjąć decyzję co do zakupu odpowiedniego produktu. Jak sytuacja ma się w przypadku masła klarowanego? Dowiedz się, jak zrobić masło klarowane oraz poznaj jego właściwości.

Read More
Aronia
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Aronia (owoc aronii) – Właściwości, przeciwwskazania, właściwości lecznicze

Wiele słyszymy o dobroczynnych właściwościach leczniczych, które dostarcza nam aronia.  To wszystko za sprawą zawartych w owocach bioaktywnych związków roślinnych i licznych witamin. Owoc aronii już od wielu lat gości na naszych stołach w postaci różnorodnych przetworów lub po prostu jako dodatek do ciast. Niniejszy artykuł ma na celu przedstawić nam właściwości aronii oraz przybliżyć […]

Read More
Witamina B12, gdzie występuje, czym grozi nadmiar raz niedobór witaminy b12
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Witamina b12 (wit b12) – Gdzie występuje, czym grozi nadmiar oraz niedobór witaminy b12?

Zapewne każdy z nas wie, jak istotny wpływ wywierają witaminy na nasz organizm. Każda z nich pełni inne funkcje, dlatego bez nich niemożliwym byłoby przeprowadzenie jakichkolwiek procesów zachodzących w ludzkim ciele. Prawie wszystkie z nich dostarczane są wraz z pożywieniem, wyjątek stanowi jedynie witamina D pozyskiwana ze słońca. Zapotrzebowanie na witaminy jest kwestią indywidualną i […]

Read More
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Witamina D3 (wit d3) – Przedawkowanie witaminy D3

Witamina D3 ma ogromny wpływ na organizm człowieka. Udowodniono, że jej udział jest niezbędny praktycznie w każdej komórce naszego ciała. Niebezpieczny może okazać się zarówno jej niedobór, jak i nadmiar. Niniejszy artykuł ma za zadanie przekazać nam wiedzę na temat tego, czym jest witamina D3 oraz jakie skutki niesie za sobą jej przedawkowanie.

Read More
Seler naciowy, Seler korzeniowy
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Seler (Seler naciowy, seler korzeniowy) – Właściwości i kalorie

Seler traktujemy zazwyczaj jako jeden ze składników wywaru mięsno-warzywnego i na tym kończy się jego obecność w naszej kuchni. Warzywo to jest wciąż niedoceniane, a warto wiedzieć, że dostarcza nam wielu cennych składników odżywczych. Nie bez powodu seler jest podstawowym składnikiem wielu diet odchudzających i oczyszczających. Co warto o nim wiedzieć?

Read More
Jarmuż
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Jarmuż (kcal) – Właściwości lecznicze, przepisy do obiadu

Jarmuż, jak większość zielonych warzyw jest bardzo cennym składnikiem naszej diety. Niestety nadal wiele osób traktuje go jedynie jako roślinę ozdobną. Ze względu na jego walory smakowe, często omijamy ten składnik, a warto wiedzieć, że odpowiednio przyrządzony jarmuż może być bardzo smaczny. Jakie są właściwości lecznicze jarmużu? Poznaj przepisy do obiadu.

Read More
Cukinia - właściwości, wartości odżywcze i witaminy
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Cukinia – właściwości, wartości odżywcze i witaminy

Cukinia jest podstawowym składnikiem wielu potraw. Cenimy ją zarówno ze względu na jej walory smakowe, jak i wartości odżywcze, które odpowiadają za  nasze dobre samopoczucie.  Jako że zawiera niewielką ilość kalorii, jest szczególnie polecana dla osób przebywających na diecie. Sprawdź, jakich wartości odżywczych i witamin dostarcza cukinia oraz jakie są jej właściwości.

Read More
Ziemniaki - Właściwości i rodzaje ziemniaków
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Ziemniaki – Właściwości i rodzaje ziemniaków

Ziemniaki często bywają jedynie dodatkiem do głównego dania i uważamy je za zbędny składnik naszej diety. Chociaż są niezwykle popularne,  bywają również niedocenione. Ciągle zbyt mało mówi się  o wartościach zdrowotnych, jakie niesie za sobą regularne spożywanie tego warzywa, przez co dużo ludzi myśli, że eliminując je z diety, niczego nie traci. Niestety jest to […]

Read More
mleczko kokosowe - przepisy jak zrobić mleczko kokosowe
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Mleczko kokosowe – Przepisy, jak zrobić mleczko kokosowe?

Mleko kokosowe przywędrowało do nas z krajów orientalnych, gdzie było używane jako główny składnik dań regionalnych. Produkt stanowi świetną alternatywę dla tradycyjnego mleka krowiego, którego przyswajalność nie jest zbyt wysoka w naszym społeczeństwie. Mleczko kokosowe pozyskujemy z drzewa palmy kokosowej, a dokładnie z jej orzechów, które oprócz mleka kokosowego zawierają także wodę oraz olej. Produkt […]

Read More
Dynia (rodzaje dyni) - przepisy i właściwości
Diety i Żywienie Nowe Popularne

Dynia (rodzaje dyni) – Przepisy i właściwości

Dynia zazwyczaj kojarzy nam się z jesienią, a przede wszystkim ze świętem Halloween. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak cennych wartości odżywczych może nam dostarczać, dlatego jest raczej rzadkim składnikiem naszej diety. Mamy różne rodzaje dyni, a także wiele przepisów na dania z dyni. Poznaj kilka z nich oraz dowiedz się, jakie są […]

Read More