Dieta odchudzająca i oczyszczająca. Czym jest dieta tygodniowa?
Wraz z nadejściem wiosny pragniemy być pełni energii i dążymy do tego, aby nasz nastrój uległ poprawie. Po długich, sennych zimowych wieczorach nadszedł czas, kiedy na niebie wreszcie pojawiło się słońce, a temperatura zaczęła wzrastać. To właśnie wtedy budzimy się do życia i pragniemy wyglądać rześko i witalnie. Zmierzamy do tego, aby nasza skóra nabrała […]
Owoc kaki – Ile ma kcal i jakie ma właściwości?
Kaki pomimo coraz częstszego pojawiania się w supermarketach nadal pozostaje mało popularny w naszym kraju. Ten słodki owoc występuje pod kilkoma nazwami, jakimi są persymona, hurma wschodnia, szaron, hebanowiec wschodni czy też śliwka chińska. Jak ostatnia nazwa wskazuje, owoc kaki pochodzi z Chin, gdzie słynie z wszechstronnych zastosowań. Dowiedz się, ile ma kcal i jakie […]
Dieta ketogeniczna – zasady, przykładowy jadłospis, efekty
Dieta keto jest to metoda polegająca na dostarczaniu pokarmu ze zmniejszoną ilością węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu ilości tłuszczów w codziennej diecie. Organizm do początkowej fazy diety może być nieprzyzwyczajony i mogą pojawić się zmęczenia, ospałość, zaparcia. W codziennym jadłospisie istnieją tłuszcze, które znajdują się w takich potrawach jak: mięso, ryby, masło, nabiał oraz tłuszcze roślinne […]
Kalkulator BMI – wzór na idealne BMI
Wraz z nadejściem wiosny zaczynamy zastanawiać się nad tym, czy nasza figura jest odpowiednia na lato. Wprowadzamy różnorodne diety i ćwiczenia, dążąc przy tym do idealnej sylwetki. Często jednak zwracamy uwagę jedynie na cyfry, które wskazuje waga, nie biorąc przy tym pod uwagę pozostałych, równie ważnych czynników. Kalkulator BMI (Body Mass Index) jest narzędziem, które […]
Indeks glikemiczny. Tabela: Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny jest wskaźnikiem, który informuje nas o wpływie danych produktów na poziom glukozy we krwi po ich spożyciu. Produkty o niskim indeksie glikemicznym powoli uwalniają węglowodany, dlatego nie zwiększają poziomu cukru tak bardzo, jak produkty o wysokim indeksie.
Przelicznik miar kuchennych
W przepisie widnieje jedna szklanka mąki a Ty zastanawiasz się ile to gram? Ciągle nurtujące pytanie ile gramów ma łyżeczka cukru? 100 ml ile to gram a ile 100 gram ile to mililitrów? Nie wiesz jak przeliczać mililitry na gramy i na odwrót? Nie możesz znaleźć wagi kuchennej a boisz się dodać czegoś za dużo? […]
Strach, czego się boimy? Rodzaje strachu i metody leczenia
Często odczuwasz emocje strachu? Jest to uciążliwe do tego stopnia, że przeszkadza Ci w wykonywaniu codziennych czynności? Zastanawiasz się, czy wszystko z Tobą w porządku? Nie wiesz, czego tak naprawdę się boisz? W poniższym tekście przyjrzymy się z bliska strachowi, opowiemy o jego rodzajach oraz podpowiemy, jak sobie z nim radzić.
Kalkulator BMI – wzór na idealne BMI
Wraz z nadejściem wiosny zaczynamy zastanawiać się nad tym, czy nasza figura jest odpowiednia na lato. Wprowadzamy różnorodne diety i ćwiczenia, dążąc przy tym do idealnej sylwetki. Często jednak zwracamy uwagę jedynie na cyfry, które wskazuje waga, nie biorąc przy tym pod uwagę pozostałych, równie ważnych czynników. Kalkulator BMI (Body Mass Index) jest narzędziem, które […]
Strach, czego się boimy? Rodzaje strachu i metody leczenia
Często odczuwasz emocje strachu? Jest to uciążliwe do tego stopnia, że przeszkadza Ci w wykonywaniu codziennych czynności? Zastanawiasz się, czy wszystko z Tobą w porządku? Nie wiesz, czego tak naprawdę się boisz? W poniższym tekście przyjrzymy się z bliska strachowi, opowiemy o jego rodzajach oraz podpowiemy, jak sobie z nim radzić.
Męski punkt G. Gdzie jest i jak go stymulować?
Bardzo często mówiąc o punkcie G myśli się o kobiecie. O tym jak i gdzie pieścić nie wie każdy. Jest to jeden z najczęściej poruszanych tematów w świecie seksualnym. Jednak mało wspomina się o tym gdzie znaleźć punkt G oraz jak sprawić, aby mężczyzna doznał niesamowitej rozkoszy.
Owulacja (jajeczkowanie). Kiedy występuje? Jakie objawy ma owulacja?
Owulacja stanowi jeden z najważniejszych etapów całego cyklu menstruacyjnego. Oznacza czas, w którym komórka jajowa jest gotowa do zapłodnienia, a tym samym jest również momentem największej płodności. Obserwując swój organizm, potrafimy określić, kiedy występuje faza jajeczkowania, a tym samym skutecznie zaplanować ciążę lub po prostu jej uniknąć. Kiedy występuje owulacja i jakie są jej objawy?